اصابة الكآحل مشكلة تُهددنـا جميعآ ولـآ بد وأننا قد مر بنا من أصيب بهآ , سواء نحنُ أو من حولنا, فهي تعتبر الأكثر شيوعآ وذلك لكون الكاحل من أكثر مفاصل الجسم تعقيدآ, إن لم يكن اكثرها على الاطلاق.وغالبـاً ما تأتي الأصابة في شكل تمزق او تمدد في الأربطة التي تمسك بعظام الكاحل . ويرجع هذا لكون منطقة الكاحل مليئة بالعظام والأوتار والأربطة والتي تخضع كلها لسيطرة مجموعة عضلات تماثلها في التعقييد.
إن التواء الكاحل ينشأ من شد أو تمزق في أحد الأربطة في مفصل كاحل القدم، ومهمة الأربطة هي ربط العظام مع بعضها داخل المفصل ومنع حدوث الخلع أو تحرك العظم عن مكانه وأكثر جزء من المفاصل يصاب بالالتواء هو الكاحل .
أسباب حدوث الالتواء:
1-السقوط على القدم من ارتفاع أثناء ممارسة بعض أنواع الرياضة ككرة السلة أو الطائرة.
2-نزول السلالم أو المشي الطبيعي وعدم الانتباه لوجود منطقة غير مستوية،حيث يحدث انحراف داخل للعظم الكعبي مما يؤدي الى شد على أربطة المفصل من الناحية الخارجية،وفي هذه الحالة اما يحدث تهتك جزئي أو قطع كامل لهذه الأربطة .
أعراض الالتواء:
1-ألم شديد عند المشي أو تحريك مفصل الكاحل
2-في بعض الأحيان عدم القدرة على المشي من شدة الألم
3-حدوث انتفاخ يتراوح من بسيط إلى شديد للمنطقة الخارجية للمفصل خاصة حول النتوء الجانبي
4-تغير في لون الجلد إلى أزرق داكن بعد اليوم الأول من الإصابة مما يدل على حدوث نزف دموي
دور العلاج الطبيعي في علاج التواء الكاحل:
معالجة الإصابة من الدرجة الأولى و الثانية:
1-استخدام الثلج المبروش وقت الإصابة مع إراحة العضو المصاب ولمدة ثلاثة أيام الأولى من الإصابة .
2-رفع العضو المصاب عن مستوى الأرض .
3-استعمال رباط ضاغط
معالجة الالتواء المزمن:
. تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
1- إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
2- تقليل التورم حول المفصل .
3- إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .
وذلك باستخدام ما يلي :
1-الأشعة تحت الحمراء لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب .
2-الموجات فوق الصوتية .
3- التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة وزيادة القوة العضلية تحت إشراف الأخصائي
المعالج الذي يحدد برنامج هذه التمارين وتطورها حسب الحالة .
نصائح لتفادي الاصابة بالتواء الكاحل:
التوصيات الضرورية للوقاية هي ارتداء جبيرة خفيفة او استعمال رباط ضاغط حول المفصل في الأعمال التي قد تعرضك لهذه الإصابة كممارسة الرياضة بأنواعها وبعض الأعمال على ارض غير مستوية . وهذه الأشياء بسيطة جدا وقد تمنع عنك الإصابة وتغنيك عن زيارة المتخصص
إن التواء الكاحل ينشأ من شد أو تمزق في أحد الأربطة في مفصل كاحل القدم، ومهمة الأربطة هي ربط العظام مع بعضها داخل المفصل ومنع حدوث الخلع أو تحرك العظم عن مكانه وأكثر جزء من المفاصل يصاب بالالتواء هو الكاحل .
أسباب حدوث الالتواء:
1-السقوط على القدم من ارتفاع أثناء ممارسة بعض أنواع الرياضة ككرة السلة أو الطائرة.
2-نزول السلالم أو المشي الطبيعي وعدم الانتباه لوجود منطقة غير مستوية،حيث يحدث انحراف داخل للعظم الكعبي مما يؤدي الى شد على أربطة المفصل من الناحية الخارجية،وفي هذه الحالة اما يحدث تهتك جزئي أو قطع كامل لهذه الأربطة .
1-السقوط على القدم من ارتفاع أثناء ممارسة بعض أنواع الرياضة ككرة السلة أو الطائرة.
2-نزول السلالم أو المشي الطبيعي وعدم الانتباه لوجود منطقة غير مستوية،حيث يحدث انحراف داخل للعظم الكعبي مما يؤدي الى شد على أربطة المفصل من الناحية الخارجية،وفي هذه الحالة اما يحدث تهتك جزئي أو قطع كامل لهذه الأربطة .
أعراض الالتواء:
1-ألم شديد عند المشي أو تحريك مفصل الكاحل
2-في بعض الأحيان عدم القدرة على المشي من شدة الألم
3-حدوث انتفاخ يتراوح من بسيط إلى شديد للمنطقة الخارجية للمفصل خاصة حول النتوء الجانبي
4-تغير في لون الجلد إلى أزرق داكن بعد اليوم الأول من الإصابة مما يدل على حدوث نزف دموي
1-ألم شديد عند المشي أو تحريك مفصل الكاحل
2-في بعض الأحيان عدم القدرة على المشي من شدة الألم
3-حدوث انتفاخ يتراوح من بسيط إلى شديد للمنطقة الخارجية للمفصل خاصة حول النتوء الجانبي
4-تغير في لون الجلد إلى أزرق داكن بعد اليوم الأول من الإصابة مما يدل على حدوث نزف دموي
دور العلاج الطبيعي في علاج التواء الكاحل:
معالجة الإصابة من الدرجة الأولى و الثانية:
1-استخدام الثلج المبروش وقت الإصابة مع إراحة العضو المصاب ولمدة ثلاثة أيام الأولى من الإصابة .
2-رفع العضو المصاب عن مستوى الأرض .
3-استعمال رباط ضاغط
1-استخدام الثلج المبروش وقت الإصابة مع إراحة العضو المصاب ولمدة ثلاثة أيام الأولى من الإصابة .
2-رفع العضو المصاب عن مستوى الأرض .
3-استعمال رباط ضاغط
معالجة الالتواء المزمن:
. تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
1- إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
2- تقليل التورم حول المفصل .
3- إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .
وذلك باستخدام ما يلي :
1-الأشعة تحت الحمراء لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب .
2-الموجات فوق الصوتية .
3- التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة وزيادة القوة العضلية تحت إشراف الأخصائي
المعالج الذي يحدد برنامج هذه التمارين وتطورها حسب الحالة .
. تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
1- إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
2- تقليل التورم حول المفصل .
3- إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .
وذلك باستخدام ما يلي :
1-الأشعة تحت الحمراء لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب .
2-الموجات فوق الصوتية .
3- التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة وزيادة القوة العضلية تحت إشراف الأخصائي
المعالج الذي يحدد برنامج هذه التمارين وتطورها حسب الحالة .
نصائح لتفادي الاصابة بالتواء الكاحل:
التوصيات الضرورية للوقاية هي ارتداء جبيرة خفيفة او استعمال رباط ضاغط حول المفصل في الأعمال التي قد تعرضك لهذه الإصابة كممارسة الرياضة بأنواعها وبعض الأعمال على ارض غير مستوية . وهذه الأشياء بسيطة جدا وقد تمنع عنك الإصابة وتغنيك عن زيارة المتخصص
0 comments:
إرسال تعليق