يمكن استخدام الكمادات الساخنة او المخدات الحرارية للعلاج، وذلك لأن الدفء يساهم في استرخاء العضلات والتخلص من التشنج، وبالتالي التخلص من الألم.
المدة تتراوح من 15 الى 20 دقيقه .ويمكنك التكرار 3 مرات يوميا.
الابتعاد عن تيار الهواء البارد لانه يزيد تشنج العضلات وآلام الرقبه والظهر.
المدة تتراوح من 15 الى 20 دقيقه .ويمكنك التكرار 3 مرات يوميا.
الابتعاد عن تيار الهواء البارد لانه يزيد تشنج العضلات وآلام الرقبه والظهر.
0 comments:
إرسال تعليق